兴隆社区卫生服务中心开展"全民营养周" 主题讲座活动

2025年5月17-23日是第11届全民营养周，今年的宣传主题是：“吃动平衡 健康体重 全民行动”，宣传口号为“健康中国 营养先行”。为提倡科学减重，守护居民健康， 5 月 20 日下午 2:30，兴隆社区医院开展 "全民营养周" 主题讲座。此次讲座由医院糖尿病专科玄欣彤主任主讲，围绕 "科学减重，拥抱健康" 这一核心，为社区居民带来了一场实用且生动的健康知识盛宴，同时现场为居民量腰围并进行科学指导，受到了大家的热烈欢迎。

玄欣彤主任在讲座中，结合多年的临床经验和丰富的医学知识，深入浅出地讲解了肥胖对身体健康的危害。她指出，肥胖不仅会影响个人形象，更与糖尿病、高血压、心血管疾病等多种慢性疾病的发生密切相关。随后，针对如何科学减重，玄主任从饮食、运动、生活习惯等多个方面进行了详细阐述。在饮食方面，她建议居民要合理搭配膳食，控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；在运动方面，她强调要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，坚持适量的有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。此外，玄主任还提醒居民要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持积极乐观的心态。

讲座结束后，进入了现场互动环节。医院工作人员为在场的社区居民免费测量腰围，玄欣彤主任和其他医护人员根据居民的腰围数据、身体状况和生活习惯，为他们提供了个性化的减重建议和健康指导。居民们积极参与，纷纷就自己关心的减重问题向医生咨询，现场气氛热烈而有序。

"以前我总是盲目地减肥，试过很多偏方，不仅没效果还伤了身体，今天听了玄主任的讲座，才知道原来减重需要这么科学的方法，以后我一定会按照医生的建议来调整饮食和运动。" 一位参与活动的居民表示。

此次 "全民营养周" 主题讲座是兴隆社区医院落实 "健康中国" 战略、提升社区居民健康素养的重要举措之一。不仅让社区居民对科学减重有了更深入的认识，也增强了大家对自身健康的重视程度。相信在兴隆社区医院的持续努力下，社区居民的健康意识将不断提升，健康生活方式将更加深入人心。

兴隆社区卫生服务中心