江心洲社区卫生服务中心进社区开展“春季养生养阳舒肝”健康知识讲座

在春分这个平分昼夜、阴阳平衡的特殊节气，为帮助居民把握春季养生黄金期，江心洲社区卫生服务中心于3月20日上午在洲岛红园社区开展了一场别开生面的“春季养生养阳舒肝”为主题的社区讲座，在温暖的春日上午拉开帷幕，为居民们献上了一份专属的春日健康大礼。

活动现场，张学超医生化身知识的使者，从生活的方方面面，为居民们开启春季养生的大门。在穿衣方面，着重强调“春捂”的智慧。春日气温多变，过早减去冬衣，寒邪便可能悄然侵袭，阳气也会受到损伤。所以，“春捂”不仅是保暖，更是守护阳气的关键防线，就像是给身体穿上了一层无形的铠甲，抵御着春寒的侵袭。

起居应与自然同步，跟随阳气的脚步。我们的医生娓娓道来，早睡早起，让身体沐浴在春日的晨光中，就如同种子在阳光的滋养下茁壮成长。这样，阳气才能在体内顺畅地生发，让我们的精神也如春日般蓬勃向上。 

谈及饮食，“咬春”成为主角。菠菜、春笋、豆芽等应季蔬菜，带着春日的蓬勃生机，被端上餐桌。它们不仅是美味佳肴，更是大自然赐予的养生良方，帮助我们疏肝理气，为身体注入满满的活力。

运动与按摩，则是春季养生的一对“黄金搭档”。我们医生现场演示了简单有效的养生按摩手法，针对太冲穴、肝俞穴等穴位进行按摩，就像为身体的经络打开了一扇扇通畅的大门。搭配上散步、太极拳等适度的运动，让气血在身体里欢快地流动，滋养着每一个细胞。

讲座结束后，义诊区域瞬间热闹起来。我们的庆祝医生耐心地为居民把脉问诊，那专注的神情、温和的话语，仿佛能将居民心中的疑虑一一化解。一份份精心准备的春季养生食谱，被送到居民手中，为他们的日常饮食提供了贴心的指导。而飘散着淡淡药香的中医茶饮，更是让居民们在品尝中，感受到中医养生的独特韵味。  

居民们在活动中收获的不仅是知识，更是对健康生活的全新认识。大家纷纷表示，这场讲座就像一场及时雨，让他们在这个春天学会了如何科学养生。

江心洲社区卫生服务中心此次活动，就像是春日里的一缕暖阳，照亮了居民们健康生活的道路。未来，社区卫生服务中心也将继续秉持着关爱居民健康的初心，开展更多丰富多彩的健康活动，为社区居民的幸福生活保驾护航，让健康的种子在这片社区的土地上生根发芽，茁壮成长。

江心洲社区卫生服为中心供稿