滨湖社区卫生服务中心开展心理健康知识讲座

2023年10月10日是第三十二个“世界精神卫生日”，今年的宣传主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。为了普及精神卫生知识，加强心理健康教育，提升公民心理健康素养，呼吁全社会共同关注支持少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉。10月10日下午，中心组织医务人员走进学校，为小学生带来一场主题为“学会调节情绪”的讲座。

讲座当天，陈医生由一则小故事“秀才与棺材”引入，让同学们回答什么是情绪、如何调控不良情绪。孩子们主动举手回答问题。在互动中，不仅帮助孩子们正确面对成长过程中的情绪变化，学会调节情绪、轻松学习，也提高了教师们应对孩子心理问题的能力，共同筑牢孩子们的心理健康防线。

陈医生还亲切的告诉学生，当遇到别人说你不好的时候：首先第一就是需要学会去抵制这些不良情绪。你自己要有坚定的信心，我不是他说的这样，我相信我不是那样的人，对自己有一个正确的看法，不要受这些负面情绪的影响；其次，自己要学会积极地去自我帮助。比如说去找父母或者是好朋友去说一下，可以在这个过程中得到安慰，得到别人的帮助；另外自己也可以找一些自己喜欢做的事情去调节自我情绪。比如说运动，去亲近大自然，都是很好的自我调节方法。

滨湖社区卫生服务中心供稿