高淳区固城中心卫生院进社区开展“夏季养生”讲座

立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。为针对老年人的健康养生需求及夏季气候特点，高淳区固城中心卫生院于2023年7月25日在花庙村白蚁防治基地开展了一期“夏季养生”主题知识讲座。

本次讲座主要内容有以下几点：1、什么是亚健康；2.养生的重要性；3、夏季养生与保健；4、学习八段锦。我院中医科医生从健康的定义出发，讲述了健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完满状态，同时列举了夏季健康隐患，从起居调养、夏季饮食指南、夏季养心、运动锻炼等方面深入讲解夏季养生知识。在讲座结束尾声，医生与居民互动，现场教学，教居民跳八段锦养生操，现场活动氛围热烈。

此次夏季养生讲座活动，不仅使居民对夏季饮食起居等生活方式上有了就进一步的认识，还学习了八段锦养生操，使居民更加深刻的认识了养生保健对健康的重要性，掌握了科学合理的饮食方法。此次活动获得了居民的一致好评，纷纷表示要在充分利用闲暇时间参与健康养生活动。