葛关路社区卫生服务中心开展“骨质疏松预防与保健”讲座

老年人随着年龄不断增长，骨头年龄也随着时间增长出现退化以及钙流失，各种各样的骨头问题也就随之出现了。骨质疏松是骨科问题中老年人的主要疾病，人们对于骨质疏松的防治也越来越重视。为了使老年人防患于未然，提升老年人骨质疏松症的预防与保健常识，拥有健康的身体和更高品质的晚年生活，2023年5月25日下午，葛关路社区卫生服务中心的张海峰主任来到十村社区居委会，为该社区60岁以上老年人开展“骨质疏松预防与保健”健康知识讲座。

活动一开始，张海峰主任关心问候老人的身体近况，问现场的老年朋友有多少人阳过了，有多少人没有阳，身体后期是否有一些影响等。讲座中，张主任用通俗易懂的语言围绕着骨质疏松的常见症状和危害，如何防治骨质疏松等相关内容进行了详细解说，让大家了解在日常生活中如何预防骨质疏松和需要注意的事项。同时，以互动的形式现场传授保健按摩穴位，耐心的讲解分解动作，老人全神贯注的跟着张主任做保健按摩。接着，张主任建议在平时的饮食中要适当补充钙剂，多吃蔬菜水果补充维生素C促进钙的吸收，平时饮食清淡些，除此之外，大家要经常晒太阳（享受天然免费的疗养），还要适当参加运动和社区文化娱乐活动。随后，张主任为现场老人进行耐心诊治，根据老人的身体病因给予调理建议，提醒老人生活上要改掉不健康行为，从根源上预防，还叮嘱老年朋友们要学会关注自己的身体健康。

为了让老年居民朋友更好的了解自身的骨质情况，葛关路社区卫生服务中心还为在场所有人免费测量了骨密度。同时，还为大家表演并传授养生气功八段锦，受到在场市民一致好评。

通讯员：曹应南