程桥街道社区卫生服务中心开展全国高血压日宣传活动

2022年10月8日是第25个全国高血压日，为贯彻落实《健康中国行动》有关要求，推进心脑血管疾病防治工作，我院于10月11日上午9点在中心门口开展了以“血压要知晓 降压要达标”为主题的宣传活动。

LED屏显示主题、摆放高血压防治知识展板，为前来就诊的居民宣传高血压防治知识：预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。  1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。 4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。 5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。

活动现场共发放健康宣传围裙30余份，发放健康宣传折页1种30余份。通过本次宣传活动，使广大居民进一步了解了高血压的防治知识，切实提高了广大居民对血压监测管理重要性的认识，得到了居民们的一致好评。