高淳区固城中心卫生院进校园开展“健康饮食”讲座

今年5月20日是第33个中国学生营养日，主题为“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。为普及营养健康知识、提升学生营养健康素养，高淳区固城中心卫生院在固城中心小学开展了一期“健康饮食”的主题知识讲座。

本次讲座主要内容有以下几点：1、介绍学生群体营养调查现状和中国学生营养日的由来；2、科普人体六大营养素的种类和功能以及来源食物；3、强调提高营养健康意识和培养健康饮食习惯的重要性；4、教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃或少吃零食、不吃“三无产品”、不吃不卫生或变质食品；5、倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，每天早上坚持吃一个鸡蛋，喝牛奶，吃清淡食物，多喝白开水等。

“吃动平衡促健康”是一项长期而且影响孩子一生的健康工程，需要学校、家庭和全社会共同关注和推动。希望通过本次讲座的开展，能提高师生的营养认知水平，逐步建立科学的饮食卫生习惯，合理营养，平衡膳食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖和慢性病，健康快乐每一天。