建邺区莲花社区卫生服务中心开展《中医春季养生》知识讲座

发布日期：2022-02-21　浏览次数：4062　字号：[大中小]

春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流相互交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常，容易引发许多疾病。为提高居民的健康意识和自我保健能力，莲花社区卫生服务中心家庭医生团队联合莲花嘉园社区于2022年2月16日下午在莲花嘉园九如城开展了《中医春季养生》健康知识讲座。

中心家庭医生团队副主任中医师吴文伟医生从健康的定义出发，结合四季养生特点，向居民讲解要“顺四时而适寒暑”，即在不同的季节重点调养不同的脏腑。最后重点从饮食、起居、运动、情志四个方面介绍春季养生内容，如春季应多食温补阳气的食物，少吃性寒食品；要衣着棉暖，莫忘“春捂”；要踏青春游，但要以少出汗为原则；最后应保持心胸开阔，情绪乐观。还结合大家的生活习惯及各人体质讲解中医调理和预防保健养生知识，并教授居民健康养生运动。帮助居民养成健康的生活方式和生活习惯。