建邺区滨湖社区卫生服务中心开展营养周宣传活动

营养与人类健康息息相关，随着社会的发展，营养健康越来越受到重视。2021年全民营养周，主题为“健康中国、营养先行”，中心希望通过开展全民营养周活动，普及合理膳食、饮食健康，倡导树立新食尚，推动国民健康饮食习惯形成，为建设健康中国做出努力。5月24日，滨湖社区卫生服中心举行了全民营养周公益义诊宣传活动，公卫科陈翠芳、陆玲、孙梦楠参加了此次活动，为群众提供营养指导。

义诊现场，陈医生表示，合理膳食，市民应该记住以下原则：第一，食物多样，谷类为主；第二，吃动平衡，保持健康体重；第三，多吃蔬果、奶类、大豆；第四，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；第五，少盐少油，控糖限酒。陈医生还提醒市民，早餐喝白粥营养摄入不够，建议补充牛奶；除了日常餐饮中要保证绿叶蔬菜的摄入量，还要多吃非绿叶蔬菜如瓜类、根茎类（茄子）等，并在日常饮食中加上粗粮，比如小米、燕麦、黑米、红米等。

通过此次活动，不仅让社区居民更加深刻地了解和认识健康饮食习惯形成的重要性，也让居民朋友了解到建邺区正在建设“全国健康促进区”。建邺区越来越便捷的健康服务，促使了建邺区的居民不断提高居民健康知识水平和自身健康管理能力，从而保持健康的身体和高质量的生活。 

 滨湖社区卫生服务中心孙梦楠供稿