我的情绪我做主——马鞍社区卫生服务中心心理健康讲座进校园

       2020年是一个特别的年份，为增进复课复学的青少年学生身心健康，马鞍社区卫生服务中心于2020年6月12日下午14：00在马鞍小学开展了一场主题为“我的心情我做主”的心理健康讲座，以释放疫情期间小学生居家学习产生的心理压力，树立信心，战胜疫情。

    讲座由中心主任、二级心理咨询师余宏主讲。讲座现场有100余名学生参与听课，同时通过校园APP系统与全校高年级学生一起分享讲课内容。余院长首先提出了“你最近开心的事情是什么？心情怎么样？身体有什么反应？”与在场的学生互动交流。然后从“什么是情绪？”、“通过现实事例说明情绪是和压力、自己认知有关系”、“怎样调节心理压力管理好自己情绪？”三个方面讲解、指导学生对新冠肺炎疫情的科学认识，疏导焦虑情绪，平复心情适应网课和校园学习。在今年疫情防控的超长“假期”里，学生由于人际交往不畅、亲子关系紧张、面对面上课不能正常开展等原因，积压的负面情绪问题，余院长结合案例，生动形象的讲解了负面情绪的多变性危害之大，通过有效疏导和游戏互动，指引学生寻找最佳适宜压力管理情绪的方法和舒缓心理压力的小妙招，让其懂得了保持良好心态的重要性，为学生保持积极向上的健康心理注入了强心剂。

    活动现场，摆放展板8块，发放宣传材料500多份。此次活动，旨在通过送科技进校园宣传教育方式，丰富青少年对精神卫生、心理健康等相关知识的认知，因势利导提升未成年人心理素质，为孩子们编织一张呵护心灵的网，有助于引导家长、学校、社会关注疫情期间青少年心理健康，预防青少年心理和精神疾病问题的发生，有利于促进青少年心理健康成长，主动化解压力，调节自我情绪，拥有健康快乐的人生。