石桥社区卫生服务中心开展“合理膳食”健康知识讲座

为了更好地为社区居民服务,普及健康保健知识，引导社区居民树立健康生活方式，石桥社区卫生服务中心联合石桥社区居家养老服务中心开展了主题为“合理膳食 ”的健康知识讲座。

此次讲座由中心健康生活方式指导员孙苏主讲。课上孙护士通过向居民们介绍不良的饮食与生活习惯会对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。讲座以中国居民膳食指南为指导，要求居民每天摄入的食物要多样，应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

讲座结束后居民们非常高兴，普遍反映通过这样的讲座使我们增加了很多医学常识，对我们的身体健康有很大的好处，希望社区多多举办这样真正让老百姓得到实惠的活动。

                                       （浦口区石桥社区卫生服务中心供稿）