栖霞区马群街道果场社区开展“情绪与压力管理”心理健康知识讲座

生活节奏越来越快，生活压力随之也越来越大。为缓解社区女性长期积累的不良情绪和压力状态，促进自我情绪与压力管理，推进社区家庭和睦建设，5月9日下午果场社区联合南京市栖霞区爱之园婚姻家庭服务中心开展了“情绪与压力管理”心理健康知识讲座。

很多家庭、很多家长平时有了情绪后，会将不好的情绪发泄在家人身上，尤其是会动手打孩子，这样错误的情绪发泄方式，不仅会影响家庭的和睦，也会影响孩子的健康成长。

活动中，爱之园老师针对生活中常见的情绪和压力，通过专业的角度，深入浅出地进行了分析和讲解，大家在饶有兴趣倾听的同时，还结合自身进行自我对照和自我觉察，尤其是对实际操作部分，运用心理学图示的方式检验后，很多朋友觉得很不可思议，更没想到自己也会存在紧张的情绪和压力，互动交流环节更是让大家畅所欲言地表达自己内心的困惑。

通过情绪与压力管理的学习后，很多女性朋友很是愧疚，并表示自己平时的确是没有考虑到家人的情绪，以后也一定注意到此类问题，也期待社区多开展心理健康讲座。

此次讲座虽然时间较短，但得到了大家一致的好评，在讲座结束后，社区一些新市民女性依然依依不舍，分别与老师互留联系方式。在活动中，我们也发现，全民心理健康意识在不断地提高，大家渴望这样的知识传递，渴望精神需求的满足。

(马群街道果场社区  李子清供稿）