健康科普进校园，护航青春助成长 莲花社区卫生服务中心开展“慧吃慧动 健康体重”健康讲座

为关注青少年身心健康发展，引导学生树立科学的健康观念，10月20日下午，莲花社区卫生服务中心特邀医联体单位——南京市儿童医院的儿童保健科彭璐婷主任，走进莲花初级中学，为初二年级的同学们带来了一场别开生面的“慧吃慧动，健康体重”主题健康讲座。此次活动将权威的健康知识送入校园，受到了师生们的热烈欢迎。

青春期是体格和智力发育的关键时期，同时也是健康饮食习惯和生活方式养成的重要阶段。面对学业压力，不少学生存在饮食不规律、零食摄入过多、体育锻炼不足等问题。本次讲座旨在从专业角度出发，为同学们答疑解惑，送上一把开启健康之门的“金钥匙”。

讲座中，彭璐婷主任化身“健康导师”，紧扣青春期学生的生理和心理特点，用轻松幽默的语言和生动形象的图文，将专业的营养学知识变得妙趣横生。她指出，对于正处于成长发育期的青少年，“慧吃”意味着不盲目节食、不偏食挑食，而是要保证三餐规律、营养全面，尤其要学会识别和拒绝高糖、高脂的“垃圾食品”；“慧动”则在于培养一项热爱的运动，并持之以恒，让运动成为释放压力、愉悦身心的良方。

随后，彭主任结合学生们感兴趣的奶茶、辣条、电子游戏等话题，深入浅出地分析了这些习惯对健康体重和身体发育的潜在影响，提供了许多实用的“健康替代方案”。 在问答环节，同学们争相提问，“喝运动饮料能代替水吗？”“晚上学习饿了该吃什么？”“如何快速长高？”……彭主任对这些问题一一给予了耐心而科学的解答，现场掌声与笑声不断。

本次讲座共有初二年级五个班级共计120余位同学参加，不仅提升了学生们的健康素养，也是对学校健康教育工作的有力补充。此次“慧吃慧动，健康体重”讲座是莲花社区卫生服务中心推进“医教结合”的一次成功实践。未来，中心将继续整合优质医疗资源，开展更多“健康进校园、进社区、进家庭”活动，筑牢辖区居民的健康防线。

  莲花社区卫生服务中心